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      扣齒 - 醒神 加入小組

      12個成員 1個話題 創建時間:2020-06-23

      小組介紹

      UCCC 精選晨起三板斧之一:叩齒醒神

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      點擊觀看教學視頻:叩齒

      作用:


      晨起叩齒集神,喚醒神志。
      可使人在早上醒來的第一時間里,確保身、心,精、神同步喚起,
      讓精神與身體同時準備好進入新的一天。

      原理:
      叩擊牙齒的聲音引起天靈蓋共鳴
      天靈蓋為人體小宇宙的蒼穹,天人合一處

      唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”,
      宋?梅堯臣?《題劉道士奉真亭》詩:“降真沉水生爐煙,扣齒曉漱華池泉?!?br /> 元柯丹邱《荊釵記·薦亡》:“揑訣驚三界,扣齒動百神?!?/span>

      動作要領:
      1、略低頭,閉嘴,雙手以勞官穴按住耳朵,
      2、輕輕叩擊后牙齒,
      3、聽著嘣嘣的聲音,從牙床上傳遞到頭頂。
      4、天靈蓋被這轟轟的聲音,一陣陣地震動。
      5、感受整個頭內部頂端天靈蓋上的回響與共振。

      身體反應:
      1、輕微頭痛;
      2、耳鳴。

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      小組組長

      UCCC董事 中美禪學院 院長
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