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      轉眼睛 - 醒經絡 加入小組

      4個成員 1個話題 創建時間:2015-06-10

      小組介紹

      晨起三板斧之第三板斧:轉眼睛

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      作用:
      激活十二經三百六十五絡,預熱生體里的臟器,準備好一天繁忙的對身體的應用

      原理:《黃帝內經》:

      五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精
      諸脈者,皆屬于目。
      十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面而走空竅,其精陽氣上走于目而為睛

      每天早上起來轉動眼睛,就等于集結這些經胳晨起出操了。

      動作要領:
      1、
      盡量讓眼球貼住眼眶邊緣劃過
      2、肩部與頸部放松;
      3、剛開始轉不起來的,可先練四點轉眼,把眼球動起來了再連著轉起。

      身體反應:
      1、困,不斷打哈欠;
      2、有淚水流出;
      3、頭暈;
      4、左右轉不一樣感覺;
      5,有黑點;
      6、發澀;
      7、眼眶上有異物感
      ?

      小組組長

      新加組員

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